Cink je izredno koristen za telo, zato je pomembno vedeti, v katerih živilih ga je največ.
Cink je eden od osnovnih elementov presnove. Pri njegovem pomanjkanju se poslabšajo spomin, pozornost, oslabi imunski sistem, rane se slabše celijo, nohti in lasje postanejo krhki.
Cink je potreben tudi za absorpcijo vitamina B6, ki ima zelo pomembno vlogo pri delovanju živčnega in imunskega sistema ter uravnava proizvodnjo hormonov.
